Yin Yoga - Donnerstag Abend

Yin Yoga ist passives & sanftes Yoga, bei dem man hauptsächlich am Boden übt. Hilfsmittel wie Kissen, Bolster und Blöcke helfen dabei das längere Halten der Position für angenehm zu empfinden, da das Hauptaugenmerk nicht auf der Anspannung von Muskeln, sondern auf das Loslassen von Anspannung liegt, sich der Position hingeben und den Körper ganz weich werden zu lassen.

Im Yin Yoga wird also der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilt. Das längere Halten ermöglicht so dem Bindegewebe, wieder höhere Elastizität zu gewinnen.

Die Bindegewebsforschung ist zwar noch relativ jung, besagt aber, dass viele der heutigen Beschwerden auf zu sprödes Bindegewebe zurückzuführen sind und dass einige Beschwerden durch gezieltes Arbeiten mit dem Bindegewebe gelindert werden können. Ein weiterer spannender Aspekt ist, dass angenommen wird, dass sich nicht verarbeitete Emotionen im Bindegewebe speichern. Emotionen sind eine Form von Energie. Durch Anlagerung von überschüssiger Energie, entstehen…